François Perraguin, Triathlète et entraineur
- Première Licence en Triathlon en 1998 au Beauvais Triathlon
- Baccalauréat Scientifique série SVT
- DEUG STAPS
- Licence STAPS mention Entrainement Sportif (option Natation) à la FSSEP de Lille 2.
- Brevet d'Etat d' Educateur Sportif 1er degré des Activités de la Natation (B.E.E.S.A.N)
- BF5 (Brevet Fédéral de Triathlon de niveau 5)
- Premier secours en équipe de niveau 1 (PSE1)
- Première licence de Triathlon en 1998, 14 ans de Triathlon au Club de Beauvais Triathlon
Quelques chronos sportifs:
- Natation: 400m NL: 4'50''
- Course à pied: 5km: 17'05" et 36'20" au 10km
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Ma mission chez sports-endurance.com
Ma mission s'organise en trois grands axes:
1/Concevoir des programmes d’entraînement à partir du diagnostic que j'opère:
- Evaluer les capacités des athlètes en vue de leur entraînement
- Analyser la situation au regard des objectifs sportifs, en tenant compte du contexte de la structure
- Elaborer et planifier les séances et plans d’entraînement
2/Conduire les séances d’entraînement
- Mettre en place les séances (relevant de la Préparation physique,préparation mentale, préparation technique et tactique ou stratégique)
- Adapter la conduite des séances aux aptitudes et capacités des sportifs
- Participer à l’encadrement des compétitions sportives
- Diriger les groupes dont il a la charge lors des déplacements
- Intervenir conseiller et gèrer l’activité des sportifs pendant la phase compétitive
3/ Communiquer et participer à la protection des sportifs
- Présenter le projet sportif dont il a la charge aux dirigeants, partenaires, publics et médias
- Transmettre aux sportifs les valeurs de solidarité, d’effort et de respect
- Participer à la construction et à la protection de l’intégrité de la personne
- Participer à la gestion du projet sportif de la structure
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MES EXPERIENCES
Mon cursus universitaire me faisant côtoyer le milieu associatif, j'intègre en 2008 la ligue de Picardie de Triathlon et notamment la commission jeune en tant que Directeur Technique des équipes de ligue. En Août 2008, nous sélectionnons deux équipes de ligue au championnat de France des Ligues à Parthenay, épreuve à laquelle la Ligue n'avait plus participée depuis 2005.
Cette activité pour la ligue de Picardie continue encore aujourd'hui avec l'organisation de stages d'entrainement et de déplacements sur les différents championnats de France Ligue.
En 2010, je me lance dans une nouvelle aventure avec un triathlète du club du Beauvais Triathlon. Son projet sportif était de boucler le triathlon d'Embrun, épreuve mythique à laquelle il rêvait de participer depuis l'enfance. Objectif atteint le 15 Août dernier après 11h30min et quelques secondes. Ma part du contrat était rempli, et le plus satisfaisant est que sa saison 2010 fut exceptionnelle : une victoire au triathlon de St Leu d'Esserent, une 31e place au championnat de France LD, une 15e place au MD de Troyes et une 35e place sur le "long" de Gerardmer juste 3 semaines après Embrun.
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Carl Pelliconi
• Mathématiques Supérieures à Cachan (94)
• B.E.E.S.A.N (Brevet d’état d’éducateur sportif aux activités de la natation)
• B.E.A.E.C.P.C (Brevet d’état d’aptitude à l’enseignement de la culture physique et de la préparation physique)
• B.F.5 en cours (initiateur triathlon)
• B.N.S.S.A (Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique)
*Entraineur au Saint Jean de Monts Vendée triathlon (dans les 3 disciplines des poussins aux vétérans, environ 200 adhérents, club de D1 et D3)
*Préparateur physique pendant 17 ans au sein de centre de remise en forme :
- « Synergym » à Blois (41)
-« Globule » à Langon (33)
-« Olympic sport » à Perpignan (66)
-« Profession sport » à Perpignan
Quelques Perfs :
- Nage avec palmes : 3ème (au trophée Yves Yzard 2010) au 50m S.F (surface)
-Bodybuilding : 3ème à l’ Open de Vendome (41) en 1995, (-75Kg)
10ème à l’open de Bourges 1996, (-75Kg)
-Triathlon : 30ème au Sprint de Saint Jean de Monts 2012
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